איך לקבל החלטה? – עפ״י פסיכולוגית חיפאית

כתבת: יוליה גוטצייט

כמות ההחלטות שאנחנו מקבלים היא עצומה.

מחקרים מגלים שאנחנו מקבלים בערך 35,000 החלטות ביום. חשוב לזכור כי משאבי המוח שלנו מוגבלים ואם נבזבז 30,000 החלטות בבוקר מול הארון, או מאוחר יותר מול המקרר, לא ישארו לנו משאבים להחלטות משמעותיות יותר. 

אגב, זאת הסיבה שסטיב ג'ובס היה לובש רק ג'ינס וחולצה שחורה – הוא פשוט לא רצה "לבזבז" החלטות על דברים שוליים. 

ישנן הרבה החלטות שמשפיעות על איכות החיים שלנו. האם לעזוב את העבודה הנוכחית? האם לעבור דירה? עיר? להתגרש?

ככל שההחלטה יותר משמעותית, כך המוח מבזבז יותר אנרגיה.  לפעמים זה מגיע ל-70% מכמות הקלוריות שצרכתם במהלך היום. 

הפתרון:

מבחינה נוירופיזיולוגית, גם אם אתם לא בטוחים שההחלטה נכונה, עדיף לקבל החלטה כלשהי, מאשר "לאנוס" את עצמך בהיסוסים.

לקבל החלטה = יותר חסכוני/חשוב מנכונות ההחלטה. 

הפסיכולוג אלכס קורב טוען שבשביל הבריאות הנפשית והפיזית שלנו, עדיף לקבל החלטה כלשהי, מאשר להתענות שבועות וחודשים.

זה יעזור לנו "לאמן" את השריר של קבלת ההחלטות ויזרז את התהליך הזה בהמשך. 

ולכם, קשה לקבל החלטות?

שיתוף

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

עוד כתבות

חדשות

רכבל המפרץ בהרצה

היום (ראשון) בבוקר החלה ההרצה לנסיעות נסיון של הרכבל מהמפרץ לכיוון הטכניון והאוניברסיטה. תוואי הרכבל באורך של כ- 4.4 ק"מ משתרע בין תחנות הקצה שבמפרץ